Posts Tagged ‘fitbit’

New year, new me eller egentlig det stik modsatte

februar 3, 2017  |  sundhed  |  , , ,  |  5 Comments

Så er januar måned overstået og nu kan vi alle ånde ud igen. Den værste boom af annoncer for vægttab og livsstilsforandringer er overstået. Det meste ‘new year – new me’ er overstået. Jeg tror ikke den tilgang fungerer for særlig mange og bestemt ikke for mig. Tro mig, jeg har forsøgt. Mange (virkelig mange) gange.

Jeg vælger en måske alternativ og mere bæredygtig tilgang. Istedet for at starte fra scratch vælger jeg at køre videre på de ting jeg allerede er i gang med og de ting jeg ved gør mig godt. Fx holder jeg fast i yogaen, som været en øjenåbner for mig. For første gang i siden jeg begyndte at dyrke motion jævnligt da jeg var 14-15 år kan jeg ærligt sige at jeg gør det fra et sted af positivitet og selvomsorg og ikke fra et ønske om at forandre min krop for at tilfredsstille andre. Det føles på samme tid utrolig langhåret, vokset og gavnligt.

Ligeledes fortsætter jeg med min langsomme implementering af en mere plantebaseret kost. Jeg er ikke interesseret at hverken være veganer eller vegetar, men samtidligt kan jeg mærke at min krop giver mig en meget god feedback på at jeg skåret ned i mængeden kød jeg spiser.

et skridt ad gangen new year new me

Andre ting der indgår i mit “fitnessregime” i starten af 2017 er…

En god træningsbh! Jeg vender gang på gang tilbage til Purelime da de bare er gode til at lave træningsbher til store bryster.

Mere yogalitteratur, både bøger på dansk og på engelsk. Jeg vil gerne lære mig mere og få en dybere forståelse for yogaen.

Jeg bærer fortsat min Fitbit for at minde mig om at prioritere søvn og bevægelse i dagligdagen. Min eksisterende Fitbit har fået nyt tøj på – den har fået et sølvarmbånd som gør den lidt mindre sporty i udseendet og gør at den fungerer når jeg er på kontoret. Jeg har været rigtig glad for fitbit i mange år, læs om da jeg skiftede til den model jeg bruger i dag eller om deres badevægt med wifi der stadig pryder mit hjem.

En sømmåtte kan lyder som et farligt bekendtskab men er i virkeligheden en skøn måde at komme ned i omdrejninger på og er en sikker vinder hvis jeg skal få ro på systemet før jeg skal i seng. Jeg har købt en økologisk udgave med bionedbrydelige ’søm’ fra denne svenske webshop shaktimattan.se.

Noget jeg dyrker meget for tiden er musik. Musik har en nærmest magisk evne til at gøre selv de mest kedelige opgaver sjove, distrahere fra kedelige tanker eller at i lynets hast føre mig tilbage til en given begivenhed. Jeg købte en bluetooth højtaler i julegave til mig selv som jeg haft afsindig meget glæde af. Jeg endte med at gå med en Beoplay A1, da jeg synes den både er diskret, flot og har god lyd.

Fitbit Flex – never again!

et-skridt-ad-gangen-fitbit-flex-never-again-3

Denne Fitbit Flex har været på mit håndled nonstop siden jeg fik den sidste sommer (beklager at billeder mangler i det indlæg) da jeg været rigtig glad for den. Jeg har primært brugt den til at minde mig om at prioritere min søvn men bestemt også for at holde øje med jeg fik bevæget mig nok i dagligdagen.

Men nu er tiden kommet til at sige farvel til grønne skønhed…

et-skridt-ad-gangen-fitbit-flex-never-again

Jeg har fået fingrene i den lidt mere avancerede udgave, nemlig en Fitbit Charge, som nu skal være pryde mit håndled. Til forskel fra Flex udgaven har denne bland andet længere batterilevetid, den har en display og den tæller hvor mange trapper jeg gået op ad.

et-skridt-ad-gangen-fitbit-flex-never-again-2

et-skridt-ad-gangen-fitbit-flex-never-again-4

Om et par uger, hvor jeg haft tid til at grundligt afprøve den kommer jeg selvfølgelig med et indlæg om hvordan den fungerer og hvad jeg synes om den sammenlignet med min gamle Flex.

Bruger du nogen form for skridttæller eller smartarmbånd?